اشحن مخزون جسمك من فيتامين "د" في الخريف

#5 09-20-2014, 08:06 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارسة الحرمين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أظن أن هنالك مواد تعيق عملية استفادة الجسم من فيتامين دال ... فحتى لو كان موجودا في الجسم فلن يمتصه ولن يستفيد منه بسبب هذه المواد الضارة ... لكنني لم أعرف إلى الان ماهي هذه المواد ...

ربّما من بين أسباب عدم الامتصاص الكافي لفيتامين " د" هو أمراض الأمعاء والجهاز الهضمي ..

وأيضا :
" العديد من الأبحاث والدراسات أشارت الى أنّ نقص فيتامين د بدأ ينتشر بشكل يخرج عن السيطرة, فهو من أكثر الحالات الطبية شيوعاً في الوقت الحالي. ويعود ذلك لعدة أسباب منها:

1-نمط الحياة الحديث والعيش في الأماكن المغلقة واستخدام عازلات الأشعة.

2- فوبيا الشمس وما تسببه من أمراض كسرطان الجلد والتجاعيد والبقع واستخدام واقي الشمس اللذي لا يدرك الكثير من الناس بأنه يمنع تكوين فيتامين د في الجلد.

3- السمنة حيث أن فيتامين د يذوب بالدهون بالتالي فإن الأشخاص اللذين يعانون من السمنة تقوم أجسادهم بتخزين فيتامين د في الدهون وبناء على ذلك يكون مستوى انتشار فيتامين د في أجسادهم ضئيل.

4- بعض الأمراض كسوء الأمتصاص في المعدة والأمعاء, وأمراض الكبد والكلى والبنكرياس.

5- تناول بعض الأدوية اللتي تقلل من مستوى فيتامين د في الجسم ومن هذه الأدوية: phenytoin,phenobarbital,rifampin,orlistat,cholesty ramine والمنشطات.

6-عدم الحصول على المقدار الموصى بأخذه من هذا الفيتامين عبر الغذاء, وذلك لمدة طويلة.

ومن أعراض نقص فيتامين د : آلام في الجسم وأعراض التعب المزمنة ,ضعف وتشنجات في العضلات, آلام في المفاصل ,هشاشة العظام, الأكتئاب وتغير المزاج بالاضافة إلى اضطرابات في النوم. "

المصدر: نقص فيتامين د — خدمة المجتمع بكلية الصيدلية

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)