بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ
منتـدى آخـر الزمـان  

العودة   منتـدى آخـر الزمـان > المنتدى الرياضي > الثقافة الرياضية > اللياقة البدنية

               
 
  #1  
قديم 09-28-2019, 06:33 AM
المدير
 Egypt
 Male
 
تاريخ التسجيل: 16-12-2013
الدولة: القاهرة
العمر: 56
المشاركات: 6,729
معدل تقييم المستوى: 10
بهاء الدين شلبي تم تعطيل التقييم
افتراضي تعلم خمس حركات بدنية لتطوير مرونتك

بسم الله الرحمن الرحيم





رد مع اقتباس
  #2  
قديم 10-07-2019, 12:39 PM
عضو
 Saudi Arabia
 Female
 
تاريخ التسجيل: 18-12-2013
الدولة: أرض الله
المشاركات: 19
معدل تقييم المستوى: 0
طالبة علم is on a distinguished road
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في رأيي أن هذه الحركات تزيد من صلابة الخلية العضلية وهذا يساعد في تنشيف الجسم ويزيده قوة

لكن لابد من ممارسة حركات تزيد من ليونة الجسم وخفته وسرعة حركته





التعديل الأخير تم بواسطة طالبة علم ; 10-07-2019 الساعة 12:42 PM
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
القتال, بجودة, تساعدك, تعمل, خمس, حركات, في, فنون


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
تابعونا عبر تويترتابعونا عبر فيس بوك تابعونا عبر وورد بريس


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع حقوق الطبع والنشر محفوظة لمنتدى آخر الزمان©

تابعونا عبر تويتر