تأثير التمر هندي في السكريات والنشويات - منتـدى آخـر الزمـان
بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ
منتـدى آخـر الزمـان  

العودة   منتـدى آخـر الزمـان > المنتدى الصحي > الثقافة الصحية > الوعي الصحي والتغذية

الوعي الصحي والتغذية

               
 
  #1  
قديم 04-17-2021, 11:45 PM
المدير
 Egypt
 Male
 
تاريخ التسجيل: 16-12-2013
الدولة: القاهرة
العمر: 55
المشاركات: 6,554
معدل تقييم المستوى: 10
جند الله تم تعطيل التقييم
افتراضي تأثير التمر هندي في السكريات والنشويات

بسم الله الرحمن الرحيم

تأثير التمر هندي السكريات والنشويات

تأثير التمر هندي في السكريات والنشويات

يعد التمر الهندي لمرضى السكري، فهو يسيطر على السكر في الدم، فهو ممفيد لمن يريدون التخلص من السكريات والكربوهيدرات لخفض وزنهم.

لذلك أنصح بمص (استحلاب)، ومضغ لحاء التمر هندي الطبيعي، وليس المعجون أو المستخلصات. ولا أنصح بغليه، أو شربه بعد نقعه، لأن به عناصر غذائية سيفقدها مع الحرارة، ومع طول مدة النقع. وللاستفادة منه بشكل كامل لابد من تناول جميع عناصره الغذائية جميعها، بنسبها الطبيعية بدون نقصان في نسب أي منها.

فيوجد في الأسواق لفائف تحتوي على لحاء التمر هندي بدون قشر، ويوجد قرون التمر هندي بقشرتها الطبيعية، تفصص القشور، ويمص لحاءها الداخلي مباشرة، وهو الأضمن صحيا، لعدم تدخل اليد البشرية في تفصيصه، وعدم تعرضه للملوثات، ولاحتفاظه بكامل عناصره الغذائية.

ومع أن التمر هندي يحتوي على سكر طبيعي حوالي 38.8 غرام لكل 100غرام، إلا أنه "يساعد على إنتاج إنزيم معين في الجسم يساعد على تقليل أو إيقاف امتصاص الكربوهيدرات، مما يساعد على خسارة الوزن". لذلك أنصح بمضغ ومص مقدار ملعقة منه، ويستغرق هذا وقتا، كما لا نسرف في تناوله.

تأثير التمر هندي السكريات والنشويات
"ويساعد كذلك في منع ارتفاع سكر الدم الذي يتبع عادة عمليات امتصاص الكربوهيدرات من الوجبات الغنية بها. كما أن احتواء التمر الهندي على نسبة عالية من المغنيسيوم يساعد على الحماية من السكري، والتخفيف من حدة أعراضه".

تأثير التمر هندي السكريات والنشويات
كما أن التمر هندي ملين طبيعي، ويخلص الجسم من الفضلات، وعدم احتباسها، مما لا يسمح إعادة امتصاص الفضلات في المستقيم، بما تحتويه من سموم، فيخلص الجسم ممنها وهذه فائدة هامة لمن يريدون خفض وزنهم، لأن استمرار بقاء الفضلات في المستقيم من أسباب فشل الحميات، كما أنه مميع للفضلات، وهذا علاج رائع لمن يشكون من البواسير.

تأثير التمر هندي السكريات والنشويات
قرون التمر هندي وهو الصحي

تناول قرون التمر الهندي بعد تفصيصها ونزع قشورها، بدون إضافة سكر، فهذا هو الصحي، ويساعد على ضبط الانسولين في الجسم، وخفض الوزن. وتجنب التمر هندي المفصص في لفائف مغلفة، الذي يستخدم في الطبخ، وعمل الصلصات، لأنه ثبت احتواءها على الملح كمادة حافظة، مما يتسبب في احتباس السوائل، وزيادة الوزن.

تأثير التمر هندي السكريات والنشويات
لفائف التمر هندي تحتوي على ملح كمادة حافظة لذلك يستخدم في الطبخ ولا يستخدم في العلاج ولا يصلح للعصائر

الباحث الشرعي: بهاء الدين شلبي.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ
المصدر: https://www.webteb.com/articles/%D8%...B1%D9%87_20110





رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التمر, السكريات, تأثير, في, هندي, والنشويات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
تابعونا عبر تويترتابعونا عبر فيس بوك تابعونا عبر وورد بريس


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع حقوق الطبع والنشر محفوظة لمنتدى آخر الزمان©

تابعونا عبر تويتر